Cardio

Cardio is de verzamelnaam voor alle vormen van fitness die gericht zijn op gewichtsverlies, uithoudingsvermogen en duursport. Het is de tegenhanger van krachtsport. Verreweg de meeste fitnessapparaten zijn bedoeld voor cardio oefeningen. Denk bijvoorbeeld aan een loopband, maar ook aan een springtouw of een buikspier apparaat. Als je kiest voor cardio fitness, denk dan ook na over je trainingsdoel, en welke vorm van beweging je prettig vindt.

Crosstrainer

De populariteit van de crosstrainer is de afgelopen jaren flink gestegen. Met dit fitnessapparaat beweeg je het gehele lichaam tegelijk. Dat maakt de crosstrainer een goede keuze voor mensen die conditie in het algemeen op willen bouwen of gewicht willen verliezen.

Crosstrainer kopen

Een crosstrainer kopen is vaak de tweede stap bij het inrichten van een eigen fitnessruimte. Crosstrainers zijn ideale fitnessapparaten voor conditie training en gewichtsverlies. De goedkopere varianten zijn bovendien erg betaalbaar.

Fitness oefeningen

Voor veel fitness oefeningen hoef je niet naar de sportschool. Met een paar kleine fitness accessoires kan je al een heel eind komen. Als je gaat oefenen met kleine accessoires, moet je wel in de gaten houden dat je je oefeningen goed doet, en dat je blessures voorkomt.

Fitness reclame humor

Fitness is het onderwerp van een hoop grapjes en spotprenten over fanatiek gedrag. Zelfs de reclames gericht op fitness bevatten tegenwoordig vaak humor.

Fitnesstoestellen

Iedere Nederlander heeft tegenwoordig wel ervaring met fitnesstoestellen. De meesten van ons hebben wel eens een sportschool bezocht, op een hometrainer gezeten en op een loopband gestaan. En de rest van ons heeft wel eens touwtje gesprongen of aan een wandrek gehangen. Deze pagina gaat over fitnessapparaten in de brede zin van het woord. Wat helpt je waarmee, hoe maak je de juiste keuze, en waar kan je vinden wat je zoekt.

Hometrainer

De hometrainer is het bekendste fitnessapparaat. Het is een populair toestel in de sportschool, en de standaard keuze van mensen die een fitnessapparaat voor in hun eigen huis aanschaffen. Voordelen van de hometrainer zijn de relatief lage prijs, en de gemakkelijke manier van fitnessen.

  • Hometrainer winkel In deze winkel kun je een groot aantal hometrainers bekijken. In de beschrijvingen kun je ook de verschillen tussen hometrainers zien.

Hometrainer kopen

Waar let je op bij een hometrainer kopen? Begin met na te denken hoe je je nieuwe hometrainer gaat gebruiken, en wat je daar voor nodig hebt. De goedkopere hometrainers zijn vaak iets lichter. Handig als je hem vaak aan de kant gaat zetten, maar hij verslijt wel iets sneller. Koop je een duurdere hometrainer, dan heb je vaak meer en betere programma opties. Handig als je moeite hebt met motivatie. Selecteer een aantal modellen die bieden wat jij nodig hebt om goed te kunnen sporten en vergelijk ze met elkaar. Of laat je adviseren door een winkel.

  • Hometrainer kopen Een fitnesswinkel waar je veel hometrainers kunt kopen. Kom je er niet uit, bel dan op en vraag advies.

Krachtsport

Krachtsport is de tegenhanger van cardio. Bij krachtsport draait het om sterker te worden en er sterker uit te zien. Meer spieren opbouwen, zwaardere gewichten kunnen tillen en meer massa in beweging kunnen krijgen. Krachtsport oefeningen zijn vaak kortdurend en intensief. Typische krachtsport fitnessapparaten zijn homegyms en dumbells.

Pilates

Pilates is een vorm van inspanning die gericht is op balans en controle over jezelf. Vaak is het meer houding dan beweging. Bij Pilates worden soms accessoires gebruikt die ook binnen de fitness veel voorkomen. Typische voorbeelden zijn de fitnessmat, de fitnessbal en weerstandskabels. De kabels maken het mogelijk om bij sommige houdingen een beetje te smokkelen.

Sportschool

Fitnessapparaten vindt je natuurlijk veel op de sportschool. Lid worden van een sportschool is een gemakkelijke manier om veel verschillende oefeningen te kunnen doen. Sportscholen vindt je overal. Er zijn een paar grote ketens die door heel Nederland vestigingen hebben.